PENGARUH TEKNIK YOGA POSE CAT STRETCH EXERCISE TERHADAP PENURUNAN NYERI HAID (DISMENOREA) PADA REMAJA DI SMP NEGERI 09 TULANG BAWANG BARAT

Abstract

Dismenore adalah gangguan menstruasi yang paling umum. Dismenore primer muncul pada masa remaja, yaitu sekitar 2-3 tahun setelah menstruasi pertama. Dismenore memiliki dampak negatif bagi kesehatan remaja, antara lain konsentrasi berkurang, mengalami ketidaknyamanan saat menstruasi karena nyeri yang dirasakan akan mengganggu aktivitas dan pekerjaan. Latihan peregangan kucing adalah gerakan peregangan yang membuat darah bersirkulasi lebih lancar dan otot-otot rahim menjadi lebih rileks, sehingga mengurangi rasa sakit saat menstruasi. Penelitian ini menggunakan desain kuantitatif pre-eksperimen berupa one group pretest-posttest. Teknik pengambilan sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah teknik purposive sampling dengan menggunakan 33 sampel. Uji analisis dilakukan dengan menggunakan uji paired sample t test atau uji dependent t. Dalam desain ini, grup kontrol tidak digunakan. Terdapat perbedaan nilai intensitas rata-rata nyeri haid pada remaja sebelum pengobatan diberikan dan setelah pengobatan diberikan, sehingga dari hasil penelitian ini dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh teknik yoga pose cat stretch exercise terhadap penurunan nyeri haid (dismenore) pada remaja di SMPN Negeri 09 Tulang Bawang Barat (P-Value 0,000). Dari penelitian ini diharapkan Satuan Kesehatan Sekolah dapat memperdalam informasi lain untuk dijadikan bahan intervensi lebih lanjut mengenai pengobatan dismenore pada remaja. Sehingga dapat digunakan sebagai pembelajaran yang lebih luas.

Kata Kunci: Dismenore, teknik pose yoga latihan peregangan kucing.